濕氣重吃什么食物最好
回復(fù)時(shí)間：2021-06-25 02:42:47
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小米是我們生活中常見(jiàn)的食材之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。小米富含維生素、脂肪和蛋白質(zhì)，與多種成分有不同的功效。而且也可以分開(kāi)煮。小米和薏米可以煮成薏米粥。這是一種常見(jiàn)的祛濕食品。薏苡仁能消除水腫，與小米混合時(shí)能祛濕。兩者結(jié)合，味道鮮美，能祛濕。山藥有收斂作用，能降低血糖。當(dāng)然，它的祛濕效果也非常顯著。山藥含有大量的膳食纖維，熱量很低。能加速新陳代謝，減少便秘，加速腸道蠕動(dòng)。茯苓有很好的消腫去濕作用，特別是對(duì)于失眠多夢(mèng)，體弱多病的人。茯苓在很多藥物中都有，正是因?yàn)檐蜍呤庆顫竦纳掀?。紅豆是一種常見(jiàn)的食物，價(jià)格便宜，可以進(jìn)入每個(gè)家庭。它也是世界各地生產(chǎn)的，但它也有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。紅豆可以消腫，健脾。
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回答時(shí)間：2021-06-25 02:44:47
