肝火旺盛怎么調(diào)理

心境郁悶等可引起肝火旺盛，這在我們生活中比較常見(jiàn)，主要癥狀有目赤、煩躁、頭痛、口苦、吐血等。肝火旺調(diào)理辦法有：
1、情緒平穩(wěn)，想要肝火旺，就要有一種愉快的心情。
2、睡眠，保證肝臟的自我解毒修復(fù)正常進(jìn)行。
3、運(yùn)動(dòng)，肝火旺，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，可助養(yǎng)肝腎。食補(bǔ)之神，多吃些清肝瀉熱食物。肝火旺的人也可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用中藥調(diào)理。