含黃體酮高的食物有哪些
回復時間：2021-05-27 02:17:31
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一般來講，食物中黃體酮含量較高的基本上很少，可以盡量多吃一些黃酮類豆類食物，如黃豆?jié){、黑豆?jié){、豆腐等盡量多吃。此外，多吃一些含vc的食物，蔬菜和水果，堅果含有鋅，可以補充刺激黃體酮的分泌?，F(xiàn)在沒有一種食物說吃了以后能讓黃體酮水平提高，這只能間接地刺激分泌多些，主要是生活有規(guī)律，做適當?shù)纳眢w鍛煉。運動能讓腎上腺產(chǎn)生多巴胺，平衡荷爾蒙水平。若黃體酮含量較低，需要直接補充黃體酮，從食物中攝取量極少。
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回答時間：2021-05-27 02:19:31
