b族維生素片的功效與作用

維他命b通常來源于同一食物來源，如酵母等。維他命b族在人類生命活動(dòng)中起著很大的作用，
1、維他命b族能促進(jìn)淋巴細(xì)胞的分化和成熟，并能促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生抗體，從而維持機(jī)體的免疫能力；
2、維他命b族能保持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，這是機(jī)體正常生長(zhǎng)和紅血球生成所不可缺少的；
3、維他命b族能促進(jìn)細(xì)胞再生，尤其是皮膚、毛發(fā)和指甲的生長(zhǎng)是少不了維他命b族的；
4、維他命b族能保持代謝平衡，這是因?yàn)榫S他命b族能參與人體的代謝過程，如脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。