落枕脖子痛怎么緩解

落枕是一種頸部肌肉急性損傷所致，常見的原因是睡眠姿勢不當(dāng)、頸部寒冷或勞累后出現(xiàn)。落枕癥狀多在一周左右即可自行緩解，一般癥狀為頸部疼痛頭偏側(cè)，活動(dòng)后頸痛明顯加重。嚴(yán)重的頸痛可口服非甾體消炎止痛藥來控制疼痛，也可采用頸部理療、針灸等方法，明顯緩解頸痛癥狀。痛重時(shí)可選擇枕突與枕突中間的枕大神經(jīng)處做痛點(diǎn)封閉，可明顯減輕疼痛。頸痛緩解后應(yīng)堅(jiān)持頸部的被動(dòng)活動(dòng)，以促進(jìn)落枕的快速恢復(fù)。