通過運動節(jié)食減肥后要怎么保持

回復(fù)時間：2021-04-26 02:05:59 34次

減肥之后，如果想保持良好的身材，就是要科學(xué)飲食控制熱量的攝入，要少量多餐，讓胃慢慢變小，要少吃主食多吃水果蔬菜等熱量低的食物。第二個方面就是要通過運動消耗掉身體多余的脂肪。運動后做拉伸運動，每天可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅有助于減肥，而且也會使肌膚變好。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-04-26 02:07:59

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