痰濕體質(zhì)要怎么調(diào)理成易瘦體質(zhì)？

回復時間：2021-04-14 01:55:16 59次

要想減肥的話就需要長期的堅持，飲食和運動都要兼顧，飲食應注意調(diào)理，少吃油膩重的食物，應多吃清淡味淡的食物，多吃蔬菜和水果；每天按時吃早飯，若不吃早飯，身體體質(zhì)會變差；每天吃飯要做到七分飽，不可暴飲暴食，進食速度不可過快；還需適量運動，可進行慢跑、游泳、跳跳跳跳舞等運動減肥。

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