怎樣可以增加臉部膠原蛋白？

有許多方法可以改善面部膠原蛋白，首先，每天可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、豬皮、魚(yú)皮等，這些食物都含有大量膠原蛋白，但是要適量，不可長(zhǎng)期大量食用，以免導(dǎo)致肥胖?？梢远喑孕迈r蔬菜和水果，補(bǔ)充身體內(nèi)的維他命，促進(jìn)吸收。然后可以適當(dāng)補(bǔ)充氨基酸，可以到正規(guī)的商場(chǎng)購(gòu)買，比如紫一閣。最終，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，改善生活習(xí)慣，不要熬夜，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致快速衰老，造成膠原蛋白流失。