怎么美白皮膚，鍛煉身體

回復時間：2014-05-29 10:05:56 134次

建議多做運動，跳繩不錯，又可以減肥。還要補鈣，牛奶、骨頭湯首選。美白，防曬很重要，多吃美白的食物，多吃水果，增加維生素。美白是食物百度一下就知道，還要補充骨膠原，吃雞爪、豬腳這些也很好的。

內容僅供參考 回答時間：2014-05-29 10:07:56

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