硒的作用和補硒的好處分別是什么

回復(fù)時間:2020-10-23 02:41:33 75次

硒是人體中的微量元素。其主要作用是改善便秘,改善胃腸功能,預(yù)防呼吸道感染,提高睡眠質(zhì)量。補硒可以提高身體免疫力,預(yù)防呼吸道疾病。補充人體所需的硒,還可以保護肝臟,減少肝炎、脂肪肝等問題的發(fā)生,還可以抗氧化,延緩衰老。所以如果缺硒,可以吃一些美澳生的富硒酵母片。

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