褪黑素能改善睡眠嗎？
回復時間：2020-07-13 03:39:39
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褪黑素能夠改善睡眠，適合睡眠不好睡眠質量不佳的人服用。褪黑素是目前比較常見的一類商品，其主要成分褪黑素其實是人在睡眠時腦部合成的一種激素，因為褪黑激素的存在，能夠抑制住下丘腦以及性腺軸，可促進性腺激素的作用，從而幫助調整晝夜的節(jié)奏，控制免疫系統(tǒng)以及能量系統(tǒng)，起到較好的改善睡眠，提高睡眠質量的功效。若是服用，推薦美國GNC褪黑素，功效比較好
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回答時間：2020-07-13 03:41:39
