糙米和大米有什么區(qū)別??？吃哪一種比較有營養(yǎng)？

回復時間：2018-11-06 09:33:10 140次

糙米是沒有經過加工，保留了皮層和胚的，吃起來口感會比較粗糙。糙米中的營養(yǎng)成分是相當豐富的，不僅有膳食纖維、維生素，還有一部分的微量元素，如鈣等；而平常吃的大米則是經過去皮層和細糠的，口感比較好，但是由于加工的原因也會損失掉一部分的營養(yǎng)。生活中可以適量吃一些糙米，不要單單吃一種就行。

內容僅供參考 回答時間：2018-11-06 09:35:10

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