調(diào)控情緒的方法有哪些？

回復(fù)時(shí)間：2018-07-06 03:55:21 60次

　　
1、出現(xiàn)不良情緒的原因之一就是自己的生活節(jié)奏太快了，這個(gè)時(shí)候我們可以通過(guò)慢節(jié)奏的生活來(lái)調(diào)節(jié)情緒。比如說(shuō)散步，散步就是一種放松情緒的不錯(cuò)的方法。

　　
2、深呼吸也是調(diào)節(jié)情緒的一種非常不錯(cuò)的方法，每天盡情的深呼吸，可以讓自己的身體松弛下來(lái)，更加容易輕松地去應(yīng)對(duì)不良的情緒。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2018-07-06 03:57:21

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