如何緩解壓力緊張情緒？

　　
1、有壓力才有動(dòng)力，緊張不一定是壞事，但前提是不要過(guò)度緊張，可以說(shuō)不要過(guò)度緊張才能夠?qū)ψ约旱奈磥?lái)負(fù)責(zé)。

　　
2、出現(xiàn)壓力的時(shí)候一定不要緊張，緊張只會(huì)讓壓力變得更大，可以通過(guò)和同學(xué)聊天來(lái)緩解內(nèi)心緊張的壓力。

　　
3、還有一種更為行之有效的方法就是深呼吸，通過(guò)深呼吸能夠很好地緩解內(nèi)心的壓力。