聽(tīng)說(shuō)蜂蜜的熱量很高，這是真的？

你好，100g蜂蜜熱量300大卡，僅是身體所需熱量的十分之一，所以蜂蜜熱量不高，如果每天正確喝蜂蜜，非但不會(huì)長(zhǎng)胖，而且還有助減肥。但是值得注意的是，現(xiàn)在很難買到純正的蜂蜜，工添加的糖份比較多，如果這類蜂蜜吃太多，而且是在睡覺(jué)前吃蜂蜜，那么就不能保證蜂蜜不會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以通過(guò)蜂蜜減肥一定要購(gòu)買純正的蜂蜜，而且注意不要再睡覺(jué)前服用。因?yàn)槊つ炕虿灰?guī)范的喝蜂蜜往往無(wú)法實(shí)現(xiàn)蜂蜜減肥的效果。