深海魚油和卵磷脂可以長期吃嗎

深海魚油是一種保健食品，主要含不飽和脂肪酸，對人體有利，但長期服用仍應(yīng)注意以下問題：
1、長期服用可增加內(nèi)臟出血的風(fēng)險。
2、應(yīng)注意選擇純度高的產(chǎn)品，以免當代海洋污染影響魚油的質(zhì)量。
3、長期服用深海魚油可出現(xiàn)胃部不適。
4、長期服用深海魚油需要及時補充維生素E?？傊帽＝∑芬矐?yīng)有個度，不可過量那么深海魚油和卵磷脂可以一起吃嗎？這兩種物質(zhì)如果是額外補充，一定要適量，過量補充反而會引起副作用。