孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)多少鋅?

孕婦每日的鋅補(bǔ)充量為25～30mg，一般日常飲食很難滿足，均需額外搭配補(bǔ)鋅營養(yǎng)劑。為安全起見，孕婦補(bǔ)鋅應(yīng)選擇孕期專用補(bǔ)鋅營養(yǎng)劑、但從維持孕期綜合營養(yǎng)均衡的角度考慮，一般建議選擇孕期多維、孕婦綜合營養(yǎng)包等類型補(bǔ)充劑。該類營養(yǎng)劑不僅鋅含量可滿足孕期營養(yǎng)需求，還可補(bǔ)充維生素、葉酸、鈣、DHA等多種孕期必需的營養(yǎng)物質(zhì)，并且價(jià)格與專門的補(bǔ)鋅劑相差不大。