吃什么食物補(bǔ)鋅最好？
回復(fù)時(shí)間：2017-10-12 04:02:54
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你好，含鋅較豐富的食物主要有：牡蠣、瘦肉、花生、豬肝等。但食物中鋅含量相對較低，缺鋅人群一般通過食物很難達(dá)到較好的補(bǔ)鋅效果，因此建議還搭配一些鋅含量較高的補(bǔ)鋅劑，如鈣鎂鋅、葡萄糖酸鋅等。溫馨提示，兒童青少年、備孕男女、孕婦等人群服用的補(bǔ)鋅產(chǎn)品不完全相同，因此缺鋅者還應(yīng)結(jié)合自身狀況選擇合適的補(bǔ)鋅劑，才能達(dá)到預(yù)期效果。
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回答時(shí)間：2017-10-12 04:04:54
