魚肝油的功效

魚肝油的幾種主要功效：

1.增強(qiáng)免疫力

魚肝油中含有豐富的維生素A、D和E等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分可以有效地增強(qiáng)人體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

2.促進(jìn)骨骼健康

魚肝油中富含的維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于維持骨骼的健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等疾病。

3.改善心血管健康

魚肝油中的Omega-3脂肪酸可以降低血液中的膽固醇和三酰甘油含量，有助于預(yù)防心腦血管疾病，如高血壓、冠心病等。

4.保護(hù)眼睛健康

魚肝油中的維生素A可以保護(hù)眼睛健康，預(yù)防眼部疾病，如夜盲癥、干眼癥等。

5.改善皮膚健康

魚肝油中的維生素A可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，有助于改善皮膚健康，預(yù)防皮膚疾病，如濕疹、痤瘡等。