肥胖影響美觀已經(jīng)成為了不爭的事實,怎么改變呢?

回復時間:2017-09-28 04:21:48 63次

側抬腿運動可以運動髖關節(jié)部位,首先先右膝蓋跪地,然后讓兩手撐在地面上,左腿則往身體側面伸直,接著把左腿抬起,然后再放下,重復做4次,之后再換成右腿做同樣動作,左右腿輪流多做幾遍。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-28 04:23:48

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