骨密度低就是缺鈣造成的嗎?有什么好辦法快速增加骨密度?
回復(fù)時間：2017-09-21 16:00:00
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針對性地選擇一些補鈣營養(yǎng)補充劑，如鈣鎂D、液體鈣、檸檬酸鈣、牡蠣提取物等，這類補充劑經(jīng)過工藝加工，鈣含量相對較高，易于人體吸收。骨密度偏低主要因機體缺鈣引起，建議多參加戶外運動，平時多食用鈣、維生素D含量較高的食物，如牛奶、奶酪、大豆、豆制品、蝦皮、海魚、雞蛋、燕麥等。但食物中的鈣不易被人體吸收，建議青少年兒童、中老年以及孕產(chǎn)婦等人群。
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回答時間：2017-09-21 16:02:00
