請問一下，能夠瘦腹部的運(yùn)動(dòng)是什么樣子的?。?/h1>
回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 01:05:05
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全身躺臥在地上，雙腿并攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手托在后腦上下方抱頭。然后右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與大腿、大腿與地面各自垂直，抬腿的同時(shí)，右側(cè)上身往左前方仰起，令右側(cè)肩離地，右臂手肘盡量往左膝靠攏，腹部施力受壓，換邊后重做動(dòng)作。
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回答時(shí)間：2017-09-21 01:07:05
