孕婦每天應(yīng)該吃多少葉酸?
回復(fù)時(shí)間:2017-09-18 02:58:38
55次
可以放心吃,沒(méi)問(wèn)題的。況且水果蔬菜中的葉酸都是天然的,對(duì)人體沒(méi)有任何危害。如果你補(bǔ)充了0.4毫克的葉酸片,再吃含葉酸的水果,是沒(méi)有關(guān)系的,不會(huì)超量的。水果蔬菜中的葉酸雖說(shuō)含量豐富,但是人體只能吸收到很小的一部分,一般從食物中吸收到的葉酸在0.2到0.3毫克,和補(bǔ)充的加在一起也不會(huì)超量,因?yàn)樵衅谌~酸總補(bǔ)充量范圍是0.6到0.8毫克。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間:2017-09-18 03:00:38