孕期什么時候補鈣最好?
回復(fù)時間:2017-08-30 05:31:11
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孕婦一般從4個月開始就要補鈣,一直補到36周為止。因為4個月之后,胎兒長大越來越快,對鈣的需求量越來越大,所以孕婦要注意補鈣。孕婦補鈣建議通過食補和鈣片結(jié)合來補鈣。食補通??梢院扰D毯湍讨破?、豆制品、魚、蛋類、綠葉蔬菜、堅果、芝麻、海帶、紫菜、堅果等等這些食物補鈣,對孕婦補鈣效果是比較好的。孕婦隨著胎兒的一天天長大,孕婦對鈣的需求越來越大,單靠食補很難再滿足孕婦對鈣的要求。所以建議孕婦再服用鈣片補鈣。溫馨提示:補鈣的同時建議孕婦要多曬太陽,因為曬太陽也有利也鈣的吸收,對身體也好。
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回答時間:2017-08-30 05:33:11