我媽媽關(guān)節(jié)胳膊疼痛，中老年人該如何補鈣

回復時間：2017-08-30 03:23:44 92次

中老年人一般鈣流失都比較嚴重，缺鈣是正常的一個現(xiàn)象。如果藥物補鈣的效果不佳，那便是吸收不好的原因。在藥物補鈣的同時，應該配合食療。可以多吃一些蝦皮、奶制品、豆制品、堅果類食物、海產(chǎn)品等。此外，中老年人切勿成天呆在家中，要經(jīng)常曬太陽促進鈣吸收。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-08-30 03:25:44

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