湯臣倍健鈣鎂片是嚼服還是吞服？

鈣鎂片的主要成分是鈣和鎂，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，調節(jié)心跳及肌肉收縮性，維持正常神經的感應; 鎂是構成骨骼的主要成分之一，參與神經感應與肌肉的收縮，調節(jié)生理機能。對于缺鈣導致各種疾病，佝僂病、軟骨病、骨質疏松癥、關節(jié)炎、降低心率、情緒紊亂等癥狀鈣鎂片都可以進行很好的治療。湯臣倍健鈣鎂片是一種保健品，其用法用量是每日2次，每次1片，飯后食用。它沒有苦味，可以咀嚼食用，也可以用水吞服，嚼服或吞服對鈣鎂片的效果沒有影響的。在日常生活中經常進食綠色蔬菜、瓜果、花生、芝麻、大豆、麥麩、麥胚、速溶咖啡及牛肉、豬肉等，即能基本上滿足人們鎂的攝取量。居民還可適當吃些粗制海鹽，因為精鹽在加工過程中會失去大量的鎂。蛋白質、乳糖、維生素D、生長激素和抗生素能加強鎂的吸收，而鈣、磷、草酸（在菠菜和食用大黃中含有）、植酸鹽（全粒谷物）和消化不完全的脂肪會干擾鎂的吸收。