哺乳期的媽媽是否需要補(bǔ)鈣 應(yīng)該如何補(bǔ)鈣

根據(jù)您的描述，一般情況下，哺乳期的媽媽也需要補(bǔ)鈣的，鈣的攝入是一直要有的。尤其是母乳喂養(yǎng)的階段，可以媽媽補(bǔ)鈣.媽媽多吃富含鈣的食物比如奶、蝦皮、豆制品、帶骨魚(yú)蝦等.另外可以喝雞肉湯蝦皮雞蛋湯，排骨湯豬蹄湯等。然后吃多一點(diǎn)瘦肉，雞肉。哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)該注重補(bǔ)鈣的這件事情，媽媽們可以選擇飲食補(bǔ)鈣的方法，這樣既可以給自己補(bǔ)鈣又可以給寶寶提供鈣質(zhì)?？梢远嘧鲆韵率澄飦?lái)吃。排骨冬瓜湯：排骨洗凈，用水焯一下去掉浮沫。鍋中下油放入蔥花，煸炒兩下，加入排骨。加水，將切好的冬瓜加入。加鹽調(diào)味。蓋上鍋蓋，小火煮制熟為止。冬季常喝此湯，補(bǔ)鈣又保暖，對(duì)身體是非常好的。同時(shí)也可以去醫(yī)院讓醫(yī)生開(kāi)一些專(zhuān)門(mén)哺乳期服用的補(bǔ)鈣藥品一起來(lái)用，效果應(yīng)該會(huì)更佳。