魚肝油什么時候吃最好?

回復時間:2017-08-04 08:15:18 42次

  你好,魚肝油最好是飯前半小時或喝奶時一起吃。魚肝油含有維生素A和D,可以防治佝僂病、干眼癥和夜盲癥,頗受大人喜歡。但是由于應用不當,超量服用魚肝油而引起維生素A中毒?! ∫话泗~肝油每毫升含維生素A為5萬單位,含維生素D5千單位,每毫升有30滴,那么每滴魚肝油含維生素A的量為1670單位,維生素D為167單位,維生素A的生理需要量為2500—4000單位/每日,而維生素D的預防量是400—800單位/每日,相當于3—5滴魚肝油。如果加大劑量服魚肝油,維生素D尚在治療量內(nèi),而維生素A已經(jīng)過量。比如有人每天吃20滴魚肝油,等于每天攝入維生素3.3萬單位,日積月累就會引起中毒。 最好是中午服用!

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-08-04 08:17:18

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