维萃美(Victorymade)白领便携式7天速效减重套装
市場價(jià)：￥858.00
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早飯喝一杯蜜糖水，午餐為兩杯蜂蜜綠茶和一湯勺的蜂蜜在下午茶時(shí)間，服用兩湯勺蜂蜜，在晚餐則喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶。之后只要和平時(shí)一樣正常飲食即可。但是建議不要吃辛辣刺激生冷食品，最好是以清淡溫補(bǔ)的食物為主食。
方法其實(shí)很簡單，我們可以雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。雙手畫圓，向外畫圓20次。再向內(nèi)畫圓20次。畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
不吃早飯會比吃早飯更加容易胖。這是因?yàn)槿说男玛惔x在早上起來后最旺盛，吃了早飯有助于新陳代謝，而不吃早飯的話，身體受不了，所以反而容易胖。所以早餐還是很重要的。
在食材的選擇上，一些排毒食品都是不錯的選擇:水果類的蘋果、檸檬、奇異果;蔬菜類的黃瓜、苦瓜、芹菜、番茄;粗糧類的玉米、薏仁、燕麥與綠豆，都可以搭配食用。烹調(diào)方式則盡量生食、或是采用水煮的方式，越少烹調(diào)接近原始越好。
把潔面濕巾疊成手掌1/3大小的方形，這樣就不怕精華液白白流掉浪費(fèi)了。從額頭開始，以眉心為端點(diǎn)呈放射狀地擦拭，這樣可以避免精華液流至眼睛，清潔的過程也可以很優(yōu)雅。眼部最敏感，把擦眼部的動作放在最后的沖水之前，先敷10秒再擦洗，動作放輕柔。
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