男人腎虛的時(shí)候可以多吃一些豬腎、山藥、黑豆、核桃以及黑芝麻等食物。此外也可通過服用中藥補(bǔ)腎,如杜仲、黃連、白芷、人參等,可直接熬煮,也可用于藥酒泡茶飲用。同時(shí)也可以多吃羊肉,羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富,能溫補(bǔ)、強(qiáng)身、健體,是滋補(bǔ)佳品。近代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí),羊肉不但營(yíng)養(yǎng)豐富,而且含有微量性激素,確實(shí)具有補(bǔ)腎功效。