鎂是人體當(dāng)中必須擁有的一種微量元素,主要參與人給的新陳代謝,也是細(xì)胞當(dāng)中的主要陽(yáng)離子,如果缺鎂的話,對(duì)人體的危害是非常大的,嚴(yán)重的情況下會(huì)導(dǎo)致酶缺乏癥,會(huì)有惡心,嘔吐,厭食這樣的癥狀產(chǎn)生。如果缺鎂的話,吃什么補(bǔ)的最快呢?通常情況下會(huì)通過(guò)食療這樣的方式來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)很多食物當(dāng)中都含有鎂元素,所以我們現(xiàn)在就來(lái)看一看含鎂高的食物。
2018-09-03 16:19:21