發(fā)布時間: 2025-03-11 15:16:58
黑豆茸和乳果糖一般不太建議一起吃。
黑豆茸是把黑豆經(jīng)過特殊發(fā)酵做出來的,里面有不少膳食纖維,主要作用就是調(diào)節(jié)腸道菌群,促進消化,對改善便秘很有幫助。它能刺激腸道蠕動,讓糞便體積變大,排便就更順暢了。
乳果糖是人工合成的雙糖,到了腸道里,會被細菌分解成乳酸和乙酸,這樣腸道里的滲透壓就增加了,水分留在腸道里,就能軟化糞便,促進排便,常常用來治慢性功能性便秘。
這兩個都能促進排便,要是一起吃,腸道蠕動可能就太厲害了,容易拉肚子、肚子疼。而且,過度促進排便可能會把腸道正常的排便規(guī)律打亂,影響腸道自己調(diào)節(jié)功能。要是有便秘這些腸道問題想改善,最好先問問醫(yī)生,根據(jù)自己的情況,選其中一種用,按照說明書或者醫(yī)生說的劑量吃,這樣才能安全有效地解決腸道問題。
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