不想睡覺(jué)是什么原因

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-02 13:38:49

不想睡覺(jué)的原因是多因素的，大家要對(duì)癥下藥。

睡眠環(huán)境差:如果睡前房間光線太亮，溫度太高，或者環(huán)境嘈雜，就會(huì)出現(xiàn)不想睡覺(jué)或者難以入睡的情況。睡前可以關(guān)好門窗，形成暗室，營(yíng)造睡眠氛圍；

不良睡眠習(xí)慣:如果睡前參加激烈的游戲，或者非常興奮地互動(dòng)、看電子產(chǎn)品，可能就不想睡覺(jué)了。睡前不宜從事過(guò)于激烈刺激的活動(dòng)，盡量保持情緒穩(wěn)定；

發(fā)布于：2022-09-02 13:38:49